睡不香

　　「怪状」考试在即，孩子无论是和亲友交谈还是和同学打电话，总会把 “紧张”、“压力大”挂在嘴上。以前大大咧咧的孩子会变得“分分计较”，时常抱怨睡不好。

　　「化解妙招」不要简单地认为一定要“轻松”应考。事实上，心理科学研究表明，适度焦虑才是促进潜能爆发的最好状态。现阶段孩子有些紧张是正常的，偶尔一天两天睡眠质量差一点，也不是大问题。如果他愿意主动和父母、和同学聊起心中感受，说明这个孩子具有不错的心理调节能力，这时，家长应该做个耐心的倾听者。但如果孩子看到考卷就会头痛，脑袋里一片空白，连续几周甚至几个月都有睡眠障碍，这就说明孩子已经达到了严重焦虑的程度，需要引起重视。不过，不要动辄就拉着孩子去专业心理机构寻求帮助，这样，只会引起孩子的对立情绪。最关键的还是家长要留出充分的时间与孩子沟通、交流。

　　心不平

　　「怪状」临考前，有考生已经获得了很多学校的加分和优惠条件。但是，这似乎令他们更紧张。总是担心万一考得不好就会白白浪费掉已经到手的加分，还担心如果考得“豁边”了就太没有面子了。

　　「化解妙招」常听有些家长说：“你看，你水平很不错吧，你肯定能考高分的。”家长的本意是鼓励，但是效果却可能适得其反。因为此时别人眼中的优势恰恰成了孩子的心理负担。这时，家长不宜继续强化孩子有多么的优秀，不妨故作轻松地告诉他们：“拿到加分说明你运气不错呢!就像这样放松心态，再去应对升学考吧。”你可以告诉孩子，拿到加分就像拿到一张“优惠券”，现在要去梦想中的商场里看看自己能买到什么中意的商品了。

　　常懊悔

　　「怪状」有不少考生为求稳妥，在填报志愿时舍弃了一流名校，但是，一旦志愿表交上并被确认后，却会突然心生不甘。他们总会担心，万一那些平时成绩和自己差不多甚至还要差一点的同学，在升学考试中发挥得特别出色，最后他们进入了名牌学校，那自己心里就会更懊恼不已。